در محیط های جدید استرس میگیرم چه کار کنم؟

من وقتی در محیط جدید قرار می گیرم نمی تونم خوب صحبت کنم وارتباط برقرار کنم با بزرگترهام مثل استادام یا مخصوصا نمی تونم جلو دختر ها درس ارائه بدم واسترس پیدا می کنم

سعی کن حتی الامکان بیشتر از قبل در چنین شرایطی قرار بگیری. در اینصورت هرچند استرس شما در ابتدا بالا می رود ولی در نهایت کمتر شده و بعد از این اگر در چنین موقعیت هایی قرار بگیری آرامش بیشتری خواهی داشت.