چگونه خود ارضایی را ترک کنم؟

باسلام.پسری هستم 16ساله.2ساله خودارضایی میکنم.استخوان هام تمام پوک شده..دوستام به من میگن واسه اینکه خودارضایمومثل خوشون ترک کنم بایدبا یه دختر دوست شم وباهاش سکس کنم.این راه درسته؟بدنم قبل ازخودارضایی خیلی قوی بودولی الان احساس میکنم پوکی استخوان و...گرفتم.خواهشا جواب بلندی بدید 

سلام، عوارض این عادت بیشتر ناشی از احساس ناراحتی و گناه است. به هر حال ترک عملی که تا این حد شما را دچار نارحتی می کند لازم است. راه حلی هم که دوستانت پیشنهاد داده اند می تواند مفید باشد (البته بهتر است حتی الامکان مطابق با هنجارهای عرفی و اخلاقی باشد)