به خود ارضایی اعتیاد دارم چه کار کنم؟

با سلام و سپاس پسری 26 سالم از وقتی یادمه خود ارضایی میکردم یا با عذاب وجدان گاهی پذیرفتن آن. همواره مرا حواس پرت و کم هوش و حافظه میدانند میگن عوارض این عمله؟شکست های مرا توجیح می کنن که به شدت ناراحتم میکند! معتاده فیلم های پورنو شدم گاهی تا 50 مرتبه یا بیشتر در روز مرتکب خودارضایی میشوم دوست دارم آدم موفقی باشم ولی وقت و ذهن و تمرکزم همواره درگیره این مساعله و سده بزرگی برای موفقیت شده اند فعلا قصده ازدواج ندارم دوست دارم که ترک کنم واقعا قوای ذهنیم آسیب دیده ؟برگشت پذیره؟ از چه راهی می تونم میزان هوشم رو بسنجم؟ قوی بودن دوستان در درسا شاید مربوط به پایه قوی آنها باشه نه هوشه بهتر نظرتون؟

آنطور که ذکر کردی شما به این عمل و دیدن فیلم های پورنو اعتیاد دارید که البته عوارض روانی دارد بویژه احساس گناه و خود سرزنشی بر این عوارض می افزاید. برای ترک اقدام کن. این کار اصلا راحت نیست و بهتر است این فرایند را به همراه مشاوری که اعتماد تو را جلب میکند و با او راحت هستی طی نمایی.