من زود عصبی میشم چه کنم؟

با سلام خدمت خانم دکتر. پسری ه 25 ساله .در حالت عادی شاد و تقریبا شوخ طبع .ولی خیلی زود عصبی میشوم.اگه واقعا کاری را که حس میکنم درست هست طرف مقابلم (بخصوص اعضای خانواده یا نامزدم) غیر اون یا خلاف اون را انجام بدند شدید جوش میارم عصبی میشم واگر این بحث ادامه داده شود ،فریاد میزنم گاهی ناسزا میگم ،وحتی گاها دیگه واقعا کنترل خودم را از دست میدم و اقدام به ضرب وشتم میکنم/چون در آستانه متاهل شدن هستم ،میترسم زندگیم را تحت شعاع قرار بده /ازتون تقاضا دارم بهترین و کامل ترین راه درمان را برام توضیح بدین/خانم دکتر به روانشناس مراجعه کنم یا مشاوره؟

سلام خوشحالم که در این سن متوجه این ویژگی خود و عوارض احتمالی آن شده ای. البته این فقط شروع راه است و باید برای رفع آن برنامه ریزی و تلاش کنی. مطمئن باش موفق خواهی شد. فرقی نمی کند فقط به متخصص در زمینه مهارت های ارتباط مراجعه کن و اگر در محل زندگی شما کارگاه هایی در این زمینه وجود دارد، حتما شرکت کن