ضعف جسمانی من برای خودارضایی است؟

سلام.من پسری هستم16ساله.از یک ساله قبل خودارضایی می کنم ولی الان بسیار کم خودارضایی می کنم چون که فهمیدم برا من که ورزشکارحرفه ای هستم ضررداره.جدیدا تو تمرین ومسابقه هام زود بدنم تحلیل میره.تااینکه ماهیچه هام وچشام احساس خواب الودگی می کنه.چیکارکنم موادی که به خاطره خودارضایی ازدست دادم رادوباره بدست بیارم؟؟توروخداجواب بدین مهمه

جای نگرانی نیست و مشکلات جسمی فعلی ربطی به مسئله مربوط به گذشته ندارد